2020年5月23日 / 最終更新日 : 2020年5月23日 jnachatahide 未分類 【必読】学校再開の注意事項 こんにちは！JNAC.lab代表の畠中です！ いよいよ来週、再来週から関西の学校でも授業が再開！ 子供たちもようやく！そして…きっと保護者の皆様も少しホッとするところですね！笑 しかし！浮かれ […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 jnachatahide おしらせ 教室再開のお知らせ こんにちわ！ JNAC.lab代表の畠中です！ コロナも収束…とまではいかないものの、少し落ち着いた感じになってきましたね！ まだまだ油断は禁物ですが、自粛解除も発表されて少しずつ様々なお店も再開し始めました。 そして、 […]
2020年5月17日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 jnachatahide コーチブログ 宅トレ㉒(体幹) アザラシ体幹 ★☆☆☆☆ ～ポイント～ ①うつ伏せで両肘を合わせる ②みぞおちまで下げて、その上に体重を乗せる ③つま先と両肘のみで体を支える 30秒1セット×3セットしてみてね！ 普通の体幹 […]
2020年5月17日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 jnachatahide コーチブログ 宅トレ㉑(胸と腕) スフィンクスプッシュアップ ★★★★☆ やり方 ①両手は肩幅に広げて手を着きます。 ポイント！この時にやや前に手を着くとGood！ ②両肘を同時に曲げて地面に着く ③両肘を同時に伸ばして手だけが着いた状態に […]
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 jnachatahide おしらせ ドラえもん こんにちは！ 代表の畠中です！ 本日から、私は新年度の仕事が実質再スタートとなりました！ 専門学校のオンライン授業をしに行きます。 オンライン授業なのに、行ってたらあかん気が…ということで、来週からは自宅か […]
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 jnachatahide おしらせ おうちトレーニング こんにちは！ 代表の畠中です！ 今週末は雨予報ですが… ぜひ、オススメしたいのが 【外】と【中】でトレーニングメニューを変えてみてください！ なせかというと… ①飽きない！ ②外で出来ること、 […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 jnachatahide おしらせ 休校延長のお知らせ こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます！ 代表の畠中です。 先日、新たに緊急事態宣言の延長が発表されたことに伴い、JNAC.labの教室も新たに5月末までの延長を決定しました。 早く子供たちと […]
2020年5月2日 / 最終更新日 : 2020年5月1日 jnachatahide おしらせ 宅トレ⑳ こんにちは！ 代表の畠中です！ グーパージャンプと並んで、簡単メニューです！ でも… 難易度や強度も簡単に上げられます！ 動画下へスクロールして、メニューをしてみてくださいね！ チョキチョキ★☆☆☆☆ その […]
2020年5月2日 / 最終更新日 : 2020年5月1日 jnachatahide おしらせ 宅トレ⑲★ こんにちは！ 代表の畠中です！ 本日はまたテイストが違うシリーズを♪ グーパージャンプ★☆☆☆☆ もう1つのグーパージャンプ(※)は、かなり難しくキツく、柔軟性も必要ですが、これは簡単！ と、 […]
2020年5月1日 / 最終更新日 : 2020年5月1日 jnachatahide おしらせ 宅トレ⑬～⑱★★☆☆☆ こんにちは！ 代表の畠中です！ サッカーで関東にいるパーソナルの選手から、動画みてトレーニングしてます！と声を貰い、嬉しかったので いっきにいきます！ 動画はYouTubeにアップしてたのですが、ポイントが大切なので…。 […]
