宅トレ③

こんにちは！

代表の畠中です！

 

また新たな1週間がスタートしていますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

オススメの過ごし方について、いくつかご提案があります！

昨日YouTube撮影しましたので、またご紹介しますね♪

宅トレ③

普段、うつ伏せになることがおおいですが、仰向けだと身体の全身の動きが必要となるのでとても難しいですよー！

 

ぜひ3往復×3セット、休憩10秒を目安にしてみてくださいね！

 

 

JNAC.lab

代表  畠中 秀聡

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