宅トレ⑧★★★☆☆

こんにちは!

代表の畠中です!

 

今回からは、難易度としんどさ強度が上がります!

【メニュー説明】

①着地とスタートは必ずグー

②空中でチョキ(足を前後にひらく!)

③グーをはさんで左右交互にしよう!

④腕が触れるとさらにGood!

 

まず、空中でチョキが難しい!

しかも、着々でグーにならない!

 

高く跳べるとさらにGoodですが

小学二年生ぐらいからは、できるトレーニングです!

 

もちろん、一回目でできることが大切ではなく…

『毎日10回ずつする(チャレンジ)!』が大切です。

子供たちの運動神経向上の秘訣について、次回は解説いたします!

 

JNAC.lab

代表   畠中 秀聡

 

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

宅トレ⑦

次の記事

宅トレ⑨★★★☆☆