宅トレ⑩★★★☆☆ こんにちは! 代表の畠中です。 今回は★3つですが…4つかも?なメニューです! テニスボール×スクワット ★★★☆☆ ~ポイント~ ①ボールを頭より高く投げる ②目の前を通過したら、素早くスクワット ③地面スレスレでキャッチしましょう! ※目の前を通過していないのにスクワットをすると、簡単です。 ※地面スレスレにすることで、より深いスクワットを獲得できます! ※お尻を引いてスクワットしよう!足の幅が狭くならないように! 10回×3セットしてみてね! JNAC.lab 代表 畠中 秀聡 Followお願いします @tr_hatahide