こんにちは！
代表の畠中です！
グーパージャンプと並んで、簡単メニューです！
でも…
難易度や強度も簡単に上げられます！
動画下へスクロールして、メニューをしてみてくださいね！
チョキチョキ★☆☆☆☆
その場で行いましょう！
【発展】
○1分間跳び続けましょう！
○30秒休み→1分間しましょう！×2
合計3セットできたら、最高にきついですよ！
なにも新しいメニューやしんどいのをしなくても、簡単なものでトレーニングできます！
オフ明けに、良いパフォーマンスを発揮しよう！
JNAC.lab
代表 畠中 秀聡